Subaru Legacy

Pole dance

Вид искусства, сочетающего в себе танец, гимнастические и акробатические элементы и полностью исключает обнажение. Исполняется с применением вертикального шеста.

подробнее...

Pole Exotic

Одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и развитие пластики.

подробнее...

Стрип-пластика

Танец, подходящий для обнажения, вобравший в себя все равзнообразие стилей от классический стриппластики до джаза, стрип-латины, работы с предметами.

подробнее...

Стрейчинг

Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий вашего тела.

подробнее...

Силовой класс 90х60х90

Подходит для всех кто хочет сбросить лишний вес и (или) приблизить свою фигуру к идеальной..

подробнее...

Каучук

Если Вы хотите иметь здоровый позвоночник и красивую осанку, то упражнения на парную растяжку спины должны быть обязательной составляющей Вашей тренировочной программы...

подробнее...

Aerial Silks

Здесь Вы научитесь выполнять изящные пируэты и головокружительные трюки в воздухе, держась лишь за гибкие тканные полотна...

подробнее...

Танцы на пилоне

Pole dance – это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с шестом». В России это направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело характер эпидемии. Pole dance сейчас преподают в любом приличном фитнес-центре. И это неудивительно. Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

Благодаря занятиям на шесте вам удастся:

  • развить пластику
  • улучшить растяжку всех групп мышц
  • нормализовать координацию движений
  • обострить чувство ритма
  • поработать над осанкой
  • похудеть и подтянуть фигуру