Subaru Legacy

Pole dance

Вид искусства, сочетающего в себе танец, гимнастические и акробатические элементы и полностью исключает обнажение. Исполняется с применением вертикального шеста.

подробнее...

Pole Exotic

Одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и развитие пластики.

подробнее...

Стрип-пластика

Танец, подходящий для обнажения, вобравший в себя все равзнообразие стилей от классический стриппластики до джаза, стрип-латины, работы с предметами.

подробнее...

Стрейчинг

Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий вашего тела.

подробнее...

Силовой класс 90х60х90

Подходит для всех кто хочет сбросить лишний вес и (или) приблизить свою фигуру к идеальной..

подробнее...

Каучук

Если Вы хотите иметь здоровый позвоночник и красивую осанку, то упражнения на парную растяжку спины должны быть обязательной составляющей Вашей тренировочной программы...

подробнее...

Aerial Silks

Здесь Вы научитесь выполнять изящные пируэты и головокружительные трюки в воздухе, держась лишь за гибкие тканные полотна...

подробнее...

Стрейчинг

Стрейчинг – это комплекс упражнений, позволяющих вернуть утраченную гибкость. По сути «стрейчинг» – это то же что и «растяжка», а цель его – придать фигуре гибкость и кошачью грацию.

В основе стрейчинга лежат статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать над фигурой. Если вы не любите бегать, прыгать, но хотите иметь подтянутую фигуру и обладать кошачьей грацией, то обратите внимание на стрейчинг.

Научиться растягиваться может каждый, независимо от возраста или гибкости тела. Для этого не нужно находиться на пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками. Сидите ли вы целый день в кабинете или копаете землю, занимаетесь ли работой по дому, вам всем подойдут одни и те же приемы растягивания. Упражнения выполняются легко и плавно, в соответствии с индивидуальным уровнем напряженности и гибкости мышц. Поэтому, если вы не испытываете никаких физических проблем, то сумеете научиться растягиванию без всякого риска и с удовольствием.

Занятия стрейчингом проходят в медленном спокойном темпе, без суеты и резких движений. Выполняются упражнения на растяжку мышц. При таком подходе жир расщепляется в самых глубоких слоях, которые не затрагиваются во время других занятий.

Растягивание дает мозгу возможность расслабиться и восстанавливает ритм вашего тела, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни.

Тренировочная одежда
Одежда для занятий не должна стеснять движений и препятствовать упражнениям на растяжку. Это могут быть любые спортивные брюки, лосины или шорты + майка или футболка. Обувь лучше снять и заниматься в носочках.