Almeya31.ru

Исходные положения с картинками

Posted 2020-10-21

Терминология исходных положений. Положение тела с опорой на руки и на носки ног, лежа на полу, скамейке. Опустить тело максимально вниз, так чтобы оно как бы парило над полом. Стоя спиной друг к другу взяться за руки руки в стороны, вверх, под локти.

Исходные положения с картинками

Верхнюю руку отвести за голову так, чтобы локоть был направлен вертикально вверх.

Положение тела лицом вверх с опорой на руки и пятки.

Г называется конечное положение.

Исходные положения с картинками

Исходная позиция боковая планка. Положение тела с опорой на предплечья и носки ног, лежа на полу.

Исходное положение влияет на правильность выполнения движений и общую устойчивость тела. Такая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость и правильное распределение давления массы тела на конечности, способствует предупреждению плоскостопия.

Обычно ноги сомкнуты, прямые руки вверх.

Исходные положения с картинками

Основные исходные положения в утренней гимнастике стоя и сидя. Основная стойка это вертикальное положение на одной или обеих ногах рис.

Исходные положения с картинками

Правым левым боком положение с опорой одним боком. Коленом ноги, которая расположена сверху, достать до локтя.

То же, что сидя упор сзади, ноги врозь.

Исходные положения с картинками
Информация для посетителей
© Almeya31.ru